uloz diete

Wróżki się spytaj. Lepiej sobie dietę ułóż, a nie suple będziesz pakował. Inna sprawa ile tego SW, ile siłowni (jaki trening)?

Bierz 30-50g po treningu a poza tym to sobie diete ułóż Pzdr/

[...] gainbolic Cie tylko nie potrzebnie zaleje... Budowanie miesni z jednoczesnym spaleniem pozostalosci tkanki tluszczowej jest niesamowicie ciezkim wyzwaniem. Przede wszystkim uloz sobie diete. Odzywke wysokobialkowa lub gainera (najlepsze recenzje ostatnio zbiera mutant mass) kup tylko wtedy gdy bedzie Ci jej brakowalo w diecie. Po wypracowaniu [...]

Jeżeli już kupiłeś to możesz stosować . Zaszkodzić nie zaszkodzi , jednak w pierwszej kolejności proponuje określić cel treningowy . Określenie celu pozwoli znacznie szybciej podjąć decyzję dotyczącą treningu oraz notować postępy. W tym celu załóż dziennik, zapisz swoje początkowe wymiary. Dla redukcji miernikiem postępu będzie np. ilość [...]

Ułóż sobie porządną dietę, która spełni Twoje zapotrzebowanie na składniki odżywcze.Będziesz rósł jak na drożdżach.

Ułóż sobie dietę (w dziale Junior są odpowiednie tematy) z dodatnim bilansem kalorycznym (obliczysz je tu: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html), potem rozpisz co zamierzasz jeść tu: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i wklej zrzut, ocenimy. Co do treningów - ich podstawą powinny być ćwiczenia złożone na [...]

w diecie potrzeba Ci co najmniej 6 posiłków ! ułóż pożądanie tą dietę bo coś mi się nie zdaje że wyszło Ci 4800kcal ! i odżywki na razie sobie naprawdę odpuść !

za ta kase kup zarcia i wez sie za miche i dobrze uloz sobie diete. bez diety zadne suple ci nie pomoga i nie zadzialaja jak trezba!!!

Podpisuję się pod słowami Masti. Nie stawiałbym raczej na chaotyczne treningi intuicyjne złożone z samych nowości. Jeśli nie trzymasz celu dla kilku mikrocykli w skali całego roku to tym mniej przyniesie ci takie zachowanie. Proponuję poluzować psychikę. Trening musi być czystą przyjemnością, nie powinien powodować stresu psychicznego. A w twoim [...]

podstawa to dieta.. bez tego nic nie zdzialasz.. zapoznaj sie z tematami podwieszonymi, uloz dobrze zbilansowaną diete z ujemnych bilansem do tego odpowiedni trening i tyle..

uloz sobie diete. dieta to podstawa tam masz wszystko na temat diety. pozdrawiam

Niestety ale nikt nie zrobi ci tu planu gotowego.Sam sproboj zrobić takowy,ew ktos moze poprawi. Jw odżywki zupełnie niepotrzebne,lepiej ułoż plan i rozplanuj diete... Pzdr

Stałeś bo skoro zaczynałeś z wagą 104 kg i przeszedłeś na głodówkę dla anorektyczek, to Ci w końcu zwolnił metabolizm.. przez 6 miesięcy 9 kg to bardzo mało to dziwne. Jedząc 1200 kc nie mogłeś ścinać kalorii dalej.. A dieta beznadziejna, 261 gram bialka matko, masz 120 kg mięśni że tyle potrzebujesz? 170 maksymalnie powinieneś jeść a nawet i [...]

Nie wiem czy spalacz bedzie Ci potrzebny , ale moze niekoniecznie. Odnosnie diety uloz cala zgodnie z wyliczonym bialnsem etc. znajdziesz taki temat w odchudzaniu i odzywianiu. Postepujac ze wskazowkami tychze topicow ulozysz diete . pozdrawiam

hehe fajna fota niestety ,ale tutaj nikt Ci diety nie ułoży ... ułóż sama . . . sprawdź posty podwieszone http://www.sfd.pl/search.asp <- tu masz wyszukiwarkę trzeba tylko chcieć później dobrze jak dasz dietę do sprawdzenia ,właśnie w tym dziale Zmieniony przez - coolkill w dniu 2007-05-15 00:33:52

Ułóż porządną diete skoro nie trzymałeś i napewno masa pójdzie

ech... harodrol odradzam po co boster teścia młody jesteś ułóż sobie odpowiedni trening, trzymaj dietę do tego dokup obojętnie jaką kretę i będzie dobrze

nie rozumie pojecia dieta ze moze mam a nie wiem o tym;/ dieta to sposób odżywiania,wiec każdy jakiś ma. Ale nam chodzi o konkretne wyliczenie wartości. a co do zdania ze nia mam diety i nie pojde z sila do gory jest bledne poniewaz caly czas ide do przodu pewnie sila ci rośnie, ale przy diecie rosła by ci znaczeni szybciej. Dieta sprawa [...]

a może on ma wzrost 145cm w tedy waga by sie zgadzała Ja waze 9dych i mięcha zawsze miałem pod dostatkiem i jeszcze ten mój wzrost 190cm ah ah ... wracając do tematu kolego który wazysz prawie 50 kg weź ułóż sobie diete wcinaj duuzo ryzu , makaronów i mięxha i bedzie si

wszystko masz w tematach podwieszonych w tym dziale gdzie założyłeś właśnie ten temat :) poczytaj dokładnie wszystko ułóż przykładową dietę i trening i wklej to wszystko do oceny i ewentualnie do poprawy ps. Nikt za Cb roboty nie odwali :)